نصائح لافطار الصحي

لاكتفاء بأفطار خفيف قبل الصلاة:

هل من فائدة طبية في تقديم صلاة المغرب على تكملة الإفطار؟ الصحيح أنه من الأفضل الاكتفاء بالتمر وبعض

السوائل كالماء أو العصير مثلاً ثم الذهاب لأداء صلاة المغرب ومن ثم العودة لإكمال الإفطار، والرسول صلى الله

عليه وسلم كان يعجل فطره ويعجل صلاة المغرب ويقدمها على إكمال الإفطار وهذا الهدي يتوافق تماماً مع النصح الطبي،

فبعد أكل التمر وشرب الماء تترك المعدة والأمعاء لفترة 10-15 دقيقة وهو وقت الصلاة لتعمل على الامتصاص

واستخلاص السكر ويكون الامتصاص أكثر ما يكون عندما تكون المعدة والأمعاء خاليتين، هذه الدقائق كفيلة برفع نسبة

السكر في الدم إلى المستوى الطبيعي وهذا يؤدي إلى عودة نشاط الجسم وحيويته وأيضاً يزيل الشعور بالجوع فعندما يعود

المسلم لإكمال إفطاره، ونتيجة لعدم الإحساس بالجوع الشديد، تجده لا يأكل بنهم وشراهة فيملأ بطنه ثم يتعب، بينا لو استمر

في الأكل بعد أكل التمر وقبل الصلاة لملأ بطنه كثيراً قبل أن يشعر بالشبع وعندما يزول الإحساس بالجوع يكون قد ملأ

معدته وقد لا يستطيع الحراك ويشعر بالخمول والضعف، أضف إلى ذلك أن المعدة التي كانت شبه نائمة أثناء الصوم تحتاج

من يوقظها برفق لتؤدي عملها على الوجه المطلوب وليس بسرعة وبكمية كبيرة ما ينتج عنه التلبك والتخمة.

بارك الله فيك فريد على الموضوع القيم
فعلا هناك الكثير منا من يرهق معدته بالأكل مباشرة بعد الآدان ولهذا يشعرون بالكسل والخمول والثقل بعد الإفطار
شكرا مرة أخرى في انتظار المزيد من المواضيع
تقبل مروري
سناء

وهذا من فوائد اداء الصلاة في وقتها.
بارك الله فيك اخي على الموضوع القيم.

بارك الله فيك
علينا بتباع سنة حبيبنا عليه افضل الصلاة و السلام

بارك الله فيك اخي على الموضوع القيم
eddis1

نصائح لافطار الصحي

نصائح لافطار الصحي

المواضـــــــيع المشابــــــهه