- ذكر نفسك دوماً بأن " الماضي" انتهى، بكل ما حدث فيه، وأن الله دوماً يعوضنا ولكننا لا نرى عوضه.
- تسامح، فمن أكثر الأشياء التي تُصعب على البشر حياتهم هو عدم " تسامحهم" .
- اعترف " بحدودك" و " حدود " قدراتك.
- حدد متطلباتك من البشر على " قدر استطاعتهم".
- حدد دورك في كل مجال تتواجد فيه.
- ابكِ وقتما تشعر برغبة في ذلك.
- اعتذر حينما يبدر منك خطأ.
- "حب"، عبر عن مشاعرك الطيبة.

صدقت أستاذ فكل ما ذكرته مهم لتحقيق الراحة النفسية
بارك الله فيك

يالله....مجرد قراءة هته الخطوات يبعث على الراحة النفسية..بوركت أستاذنا الكريم على هته الدرر