شاهد : الأوضاع غير الصحية عند العمل على الحاسوب، وإساليب تصحيحها.

. اهلا باعضاء منتدانا تفضلوا شاهدو:
رسوم متحركة توضّح الأوضاع غير الصحية عند العمل على الحاسوب، وإساليب تصحيحها.

وعموماً ، يجب الانتباه إلى ما يلي ، عند العمل على الحاسوب:

- الانتباه إلى إبقاء مفصليّ الركبة والمرفق بزاوي قائمة.
- الجلوس على كرسي مناسب مزوّد بمسند للظهر والساعد.
- ارتفاع الشاشة يكون مناسباً لمستوى النظر.
- الانتباه لمصادر الضوء التي تسبب انعكاسات على الشاشة.
- تنفيذ تمرينات بسيطة للعنق والمرفقين والمعصمين بعد كل نصف ساعة.
- للصغار، يفضل تغيير النشاط بعد نصف ساعة من العمل على الحاسوب.

نتمنى لكم الصحة والعافية.

الرسم المتحرك، من إعداد شركة فودافون للاتصالات - أسبانيا