الثلاثاء 08 مارس 2022, 19:54 الإثنين 15 مايو 2017, 17:01 السبت 14 مايو 2016, 09:19 الإثنين 11 أبريل 2016, 11:28 الإثنين 11 أبريل 2016, 11:18 الإثنين 29 فبراير 2016, 21:55 الإثنين 29 فبراير 2016, 21:50 الأحد 28 فبراير 2016, 13:24 الأربعاء 03 فبراير 2016, 10:31 الأربعاء 03 فبراير 2016, 10:13 الأحد 24 يناير 2016, 12:33 الخميس 24 ديسمبر 2015, 07:28
منتدى جزائري تم انشائه سنة 2008، متنوع في محتواه يعمل على كل ما هو مفيد للمتصفح العربي
موضوع: شاهد : الأوضاع غير الصحية عند العمل على الحاسوب، وإساليب تصحيحها. الأحد 08 ديسمبر 2013, 20:03
. اهلا باعضاء منتدانا تفضلوا شاهدو: رسوم متحركة توضّح الأوضاع غير الصحية عند العمل على الحاسوب، وإساليب تصحيحها.
وعموماً ، يجب الانتباه إلى ما يلي ، عند العمل على الحاسوب:
- الانتباه إلى إبقاء مفصليّ الركبة والمرفق بزاوي قائمة. - الجلوس على كرسي مناسب مزوّد بمسند للظهر والساعد. - ارتفاع الشاشة يكون مناسباً لمستوى النظر. - الانتباه لمصادر الضوء التي تسبب انعكاسات على الشاشة. - تنفيذ تمرينات بسيطة للعنق والمرفقين والمعصمين بعد كل نصف ساعة. - للصغار، يفضل تغيير النشاط بعد نصف ساعة من العمل على الحاسوب.
نتمنى لكم الصحة والعافية.
الرسم المتحرك، من إعداد شركة فودافون للاتصالات - أسبانيا