فوائد السحور

فضل السحور أحكامه وفوائده الصحية....

فضل السحور
قال الله تعالى : ( وكلوا واشربوا حتى يتبين لكم الخيط الأبيض من الخيط الأسود من الفجر ثم أتموا الصيام إلى الليل ) سورة البقرة .

عن أنس رضي الله عنه قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( تسحروا فإن في السحور بركة ) . رواه مسلم

.
وعن عمرو بن العاص أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : ( فصل ما بين صيامنا وصيام أهل الكتاب أكلة السحر ) رواه مسلم .

وعن عبد الله رضي الله عنه ، أن النبي صلى الله عليه وسلم واصل فواصل الناس فشق عليهم فنهاهم قالوا إنك تواصل قال : ( لست كهيئتكم إني أظل أطعم وأسقى ) .

عن العرباض بن سارية قال ثم دعاني رسول الله صلى الله عليه وسلم إلى السحور في رمضان فقال : ( هلم إلى الغداء المبارك ) .

عن أبي هريرة عن النبي صلى الله عليه وسلم قال :( نعم سحور المؤمن التمر) .

ابى سعيد الخدرى رضى الله عنه: (( السحور بركة فلا تدعوة و لو أن يجرع أحدكم ماء , فإن الله و ملائكتة يصلون على المتسحرين )) رواة أحمد.

تأخير السحور
عن سهل بن سعد رضي الله عنه قال : كنت أتسحر في أهلي ثم تكون سرعتي أن أدرك السجود مع رسول الله صلى الله عليه وسلم .
عن أبي عطية قال ثم قلت لعائشة فينا رجلان أحدهما يعجل الإفطار ويؤخر السحور والآخر يؤخر الإفطار
ويعجل السحور قالت أيهما الذي يعجل الإفطار ويؤخر السحور قلت عبد الله بن
مسعود قالت هكذا كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يصنع . رواه النسائي .

عن سمرة بن جندب قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( لا يمنعن من سحوركم أذان بلال ولا بياض الأفق الذي هكذا حتى يستطير) .

عن عبد الله بن مسعود قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : (
لا يمنعن أحدكم أذان بلال من سحوره فإنه يؤذن أو قال ينادي ليرجع قائمكم
وينتبه نائمكم وليس الفجر أن يقول هكذا قال مسدد وجمع يحيى كفيه حتى يقول
هكذا ومد يحيى بأصبعيه السبابتين .

قدر كم بين السحور وصلاة الفجر
عن زيد بن ثابت رضي الله عنه قال : تسحرنا مع النبي صلى الله عليه وسلم ، قام إلى الصلاة قلت كم كان بين الأذان والسحور قال قدر خمسين آية .

عن أنس بن مالك رضي الله عنه ثم أن نبي الله صلى الله عليه وسلم وزيد بن ثابت
رضي الله عنه تسحرا فلما فرغا من سحورهما قام نبي الله صلى الله عليه وسلم
إلى الصلاة فصلى قلنا لأنس كم كان بين فراغهما من سحورهما ودخولهما في
الصلاة قال كقدر ما يقرأ الرجل خمسين آية .

من فوائد السحور

تعتبر وجبة السحور من الوجبات الرئيسة في شهر رمضان المبارك...

وقد أكد الأطباء على أنها أهم من وجبة الإفطار،
لأنها تعين المرء على تحمل مشاق الصيام...

ولذا أوصى رسولنا المصطفى صلى الله عليه وسلم
بالسحور وحث عليه في غير ما حديث فقال :
( تسحروا فإن في السحور بركة )
رواه البخاري و مسلم

وسبب حصول البركة في السحور

أن هذه الوجبة تقوي الصائم وتنشطه وتهون عليه الصيام،
إضافة إلى ما فيها من الأجر والثواب بامتثال هدي رسول الله صلى الله عليه وسلم .

ولهذه الوجبة المباركة فوائد صحية
تعود على الإنسان الصائم بالنفع وتعينه على قضاء نهاره
بالصوم في نشاط وحيوية...

من تلك الفوائد:

1- أن تناول هذه الوجبة المباركة
يمنع حدوث الإعياء والصداع أثناء نهار رمضان.

2- أنها تساعد الإنسان على التخفيف
من الإحساس بالجوع والعطش الشديد.

3- تمنع هذه الوجبة الشعور بالكسل
والخمول والرغبة في النوم أثناء ساعات الصيام، وتمنع فقد الخلايا الأساسية للجسم .

4- الفوائد أن تناول وجبة السحور ينشط الجهاز الهضمي،
ويحافظ على مستوى السكر في الدم فترة الصيام.

5- ومن الفوائد الروحية لهذه الوجبة
أنها تعين العبد المؤمن على طاعة الله عز وجل في يومه.

**ومن المستحسن أن تحتوي وجبة السحور
على الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل:
الخس والخيار، الأمر الذي يجعل الجسم يحتفظ بالماء لفترة طويلة، ويقلل من الإحساس بالعطش أو الجفاف،
إلى جانب أنها مصدر جيد للفيتامينات والأملاح.

**يفضل أيضا أن تكون وجبة السحور من الأطعمة ذات السرعة المتوسطة في الهضم مثل الفول المدمس بزيت الزيتون أو الجبن والبيض..
فهذه الوجبة تستطيع أن تصمد في المعدة من 7 لـ 9 ساعات،
فتساعد على تلافى الإحساس بالجوع طيلة فترة الصيام
تقريباً كما تمده بحاجته من الطاقة..

**كذلك يفضل ألا يحتوي السحور على كمية كبيرة من السكر
أو الملح لأن السكر يبعث على الجوع،
والملح يبعث على العطش.

**ويحصل السحور بما تيسر من الطعام، ولو على تمر،
لحديث أبي هريرة ـ رضي الله عنه ـ أن النبي صلى الله عليه وسلم قال:
( نعم سحور المؤمن التمر )
رواه أبو داوود .
**فإن تعذر وجود التمر، فعلى المسلم أن يحرص على شرب الماء, لتحصل له بركة السحور.

**كذلك من المهم تأخير هذه الوجبة قدر الإمكان
إلى قبيل أذان الفجر حتى تساعد الجسم والجهاز العصبي
على احتمال ساعات الصوم في النهار...

كما أن ذلك هو السنة

وقد كان أصحاب النبي صلى الله عليه وسلم يؤخرون السحور، كما روى عمرو بن ميمون , قال:
" كان أصحاب محمد صلى الله عليه وسلم أعجل الناس إفطاراً وأبطأهم سحورا "
رواه البيهقي في السنن .

فعلى المؤمن أي يحرص كل الحرص على تناول هذه الوجبة المباركة
والتي أوصانا بها رسول الله صلى الله عليه وسلم،
حتى تعينه على العبادة في نهار رمضان
وتشد من قوته ليتحمل مشاق الجوع والعطش .

( تسحروا فإن في السحور بركة )
بارك الله فيك
فوائد السحور 282420

فوائد السحور

فوائد السحور

المواضـــــــيع المشابــــــهه