العلاج بالضحك لقهر التوتر








أكدت نتائج دراسة أجراها اخصائيون
من "الصحة الأمريكية لجراحة القلب" أن الضحك يهدئ التوتر العصبي ويقلل
من تشنّج العضلات، بالاضافة الى رفع المناعة وعلاجه لفرط ضغط الدم
الشرياني.
ويقلل "الانفجار" من الضحك التوتر الزائد في جهاز الدوران
لمدة 45 دقيقة، كما يحسن الدورة الدموية ومرونة الأوعية. ويعد التوتر
النفسي أحد الأسباب الرئيسية لأمراض القلب.
ويشير الأطباء الى أن
الضحك يخفض نسبة هرمونات التوتر العصبي وهي الكورتيزول والادرينالين، ويزيد
نسبة الهورمونات المنظمة للمناعة. ويؤدي الاستماع لنكتة حلوة الى رفع
مستوى مادة الاندورفين التي يفرزها الدماغ البشري والتي من شأنها تقليل
الألم وتحسين المزاج

بارك الله فيك على هذه المعلومات ..

الإبتسامة فقط تكفي

اللإبتسامة في وجه أخيك صدقة