1- انقعي قدميك في وعاءمن الماء الدافىء الممزوج بالصابون لتطرية الجلد القاسي ولتطرية مناطق الجلد القاسي جيدا، أضيفي 30 مل ( 2 ملعقة طعام ) من بيكربونات الصودا ( صودا الخبز ) الى الماء الدافىء انقعي قدميك في هذا المزيج 15 دقيقة
2-افركي المناطق القاسيةمن الجلد بمبرد للقدم أو بحجر للقدمين عقب القدم وجانبيها وباطنهالكن لا تقتربي من الأصابع
3-ان لم يكن لديك حجر القدم، استعملي بدلا من ذلك مستحضر فرك عادي للجسم
4-ان سر التخلص من الجلدالقاسي هو في فركه بلطف كل يوم بدلا من محاولة ازالته في مرة واحدةوالا فقد ينتهي بك الأمر الى احمرار وألم في القدمين
5- ادهني قدميك يوميا بكريم للقدمين وافركيهما جيدا به مع تجنب المناطق بين الأصابع خذي الوقت الكافي لتدليك كل سنتيمترمن باطن القدم وظاهرها والعقب
6- اذا كنت تعانين من تراكم كبير من الجلد القاسي ، فعليك أن تستشيري اختصاصيا بالعناية بالقدم بدلامن أن تحاولي ازالته بنفسكمرة واحدة في الأسبوع ،
7- ادهني قدميك بطبقة سميكةمن الكريم والبسي جاربين قطنيين قصيرين قبل النوم
منقول
الثلاثاء 08 مارس 2022, 19:54
موضوع: كيفيه التخلص من تشقق القدمين............................ 
