آخــر المواضـيع
التــاريخ
بواسطـة
الثلاثاء 08 مارس 2022, 19:54
الإثنين 15 مايو 2017, 17:01
السبت 14 مايو 2016, 09:19
الإثنين 11 أبريل 2016, 11:28
الإثنين 11 أبريل 2016, 11:18
الإثنين 29 فبراير 2016, 21:55
الإثنين 29 فبراير 2016, 21:50
الأحد 28 فبراير 2016, 13:24
الأربعاء 03 فبراير 2016, 10:31
الأربعاء 03 فبراير 2016, 10:13
الأحد 24 يناير 2016, 12:33
الخميس 24 ديسمبر 2015, 07:28












منتدى جزائري تم انشائه سنة 2008، متنوع في محتواه يعمل على كل ما هو مفيد للمتصفح العربي

شاطر
 

 كيف تحمي عيونك عند استعمال الكمبيوتر

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
T$B@F¶
عضو متميز
عضو متميز
T$B@F¶

المشاركات : 167
العمر : 28
نقاط التميز : 297
نقاط أعجبني : 40
تاريخ التسجيل : 27/10/2009

كيف تحمي عيونك عند استعمال الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: كيف تحمي عيونك عند استعمال الكمبيوتر   كيف تحمي عيونك عند استعمال الكمبيوتر Emptyالجمعة 30 أكتوبر 2009, 01:26

بسم الله الرحمن الرحيم




بما أن الأغلبية منّا يقضّون الساعات أمام شاشة الحاسوب، فمن المفيد أن نحمي عيوننا من الضرر المحتمل.

تذكّر بأنّ التوصيات التالية تنطبق فقط على تعديل الحاسوب بشكل صحيح لتوفير الحماية لعيونك ولا تخاطب الحاجات الأخرى المتعلّقة بالعمل أمام شاشة الحاسوب.


العناية بعيونك:

- خذ خمسة دقائق راحة كل ساعة وانظر بعيدا عن شاشة الحاسوب.
- قوم بإغلاق عيونك بضع دقائق عندما يتطلّب عملك إدخال بيانات مطوّلة إلى الحاسوب.


المسافة الصحيحة وإجراءات السلامة الأخرى:

- يجب أن تكون المسافة بينك وبين الشاشة ما بين 16 إلى 30 بوصة. أكثر الناس يجدون مسافة من 20 إلى 26 بوصة مريحة.

- تأكد من أن مستوى الشاشة يوازي مستوى بصرك.

- قوم بإرجاع الشاشة إلى الخلف بزاوية 10 – 20 . معظم شاشات الحاسوب تأتي بميزة التعديل.

- أبق شاشتك خالية من الغبار وبصمات الأصابع.

- استعمل كرسي قابل للتعديل بحيث يمكّنك الجلوس في زاوية مريحة بعيدا عن شاشة الحاسوب.

- استعمل حاملة الوثائق الجانبية لحمل الأوراق بدلا من النظر إلى الأوراق إلى الأسفل.
- استعمل مكتبة أو سطحا مرتفعا بنسبة 26 انش عن الأرض.

- يجب أن تكون المسافة بين مقدمة الكرسي والفراغ ما بين ركبتيك ما بين 2 – 4 أنشات.
- استعمل خط كتابة واضح. معظم الخطوط الصغيرة تسبب مشاكل بصرية لاحقا.





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متفائل
مشرف
مشرف
متفائل

المشاركات : 1049
العمر : 33
نقاط التميز : 0
نقاط أعجبني : 500
تاريخ التسجيل : 02/06/2008

كيف تحمي عيونك عند استعمال الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحمي عيونك عند استعمال الكمبيوتر   كيف تحمي عيونك عند استعمال الكمبيوتر Emptyالسبت 31 أكتوبر 2009, 21:22

شكرا لك اخي الكريم على هته النصائح المفيدة

كيف تحمي عيونك عند استعمال الكمبيوتر 102990 كيف تحمي عيونك عند استعمال الكمبيوتر 282420



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
T$B@F¶
عضو متميز
عضو متميز
T$B@F¶

المشاركات : 167
العمر : 28
نقاط التميز : 297
نقاط أعجبني : 40
تاريخ التسجيل : 27/10/2009

كيف تحمي عيونك عند استعمال الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحمي عيونك عند استعمال الكمبيوتر   كيف تحمي عيونك عند استعمال الكمبيوتر Emptyالسبت 31 أكتوبر 2009, 23:14

متفائل كتب:
شكرا لك اخي الكريم على هته النصائح المفيدة

كيف تحمي عيونك عند استعمال الكمبيوتر 102990 كيف تحمي عيونك عند استعمال الكمبيوتر 282420

لا شكر على واجب اخي

مشكووور على المرور



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
DiMo
مشرف
مشرف
DiMo

ذكر
المشاركات : 1644
العمر : 35
العمل/الترفيه : عيش تشوف
المزاج : عيش تشوف
الإقامة : الجـــــــــــزائر
نقاط التميز : 44
نقاط أعجبني : 375
تاريخ التسجيل : 15/05/2009

كيف تحمي عيونك عند استعمال الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحمي عيونك عند استعمال الكمبيوتر   كيف تحمي عيونك عند استعمال الكمبيوتر Emptyالأحد 29 نوفمبر 2009, 16:38

كيف تحمي عيونك عند استعمال الكمبيوتر 102990



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
DiMo
مشرف
مشرف
DiMo

ذكر
المشاركات : 1644
العمر : 35
العمل/الترفيه : عيش تشوف
المزاج : عيش تشوف
الإقامة : الجـــــــــــزائر
نقاط التميز : 44
نقاط أعجبني : 375
تاريخ التسجيل : 15/05/2009

كيف تحمي عيونك عند استعمال الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحمي عيونك عند استعمال الكمبيوتر   كيف تحمي عيونك عند استعمال الكمبيوتر Emptyالأحد 29 نوفمبر 2009, 16:39

وشكرا على الموضوع الرائع



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
DiMo
مشرف
مشرف
DiMo

ذكر
المشاركات : 1644
العمر : 35
العمل/الترفيه : عيش تشوف
المزاج : عيش تشوف
الإقامة : الجـــــــــــزائر
نقاط التميز : 44
نقاط أعجبني : 375
تاريخ التسجيل : 15/05/2009

كيف تحمي عيونك عند استعمال الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحمي عيونك عند استعمال الكمبيوتر   كيف تحمي عيونك عند استعمال الكمبيوتر Emptyالأحد 29 نوفمبر 2009, 16:40

كيف تحمي عيونك عند استعمال الكمبيوتر 282420



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nina oran
عضو محترف
عضو محترف
nina oran

المشاركات : 974
العمر : 41
الإقامة : oran
نقاط التميز : 0
نقاط أعجبني : 56
تاريخ التسجيل : 24/11/2012

كيف تحمي عيونك عند استعمال الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحمي عيونك عند استعمال الكمبيوتر   كيف تحمي عيونك عند استعمال الكمبيوتر Emptyالخميس 29 أغسطس 2013, 15:24

26



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

كيف تحمي عيونك عند استعمال الكمبيوتر

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
تسهيلاً لزوارنا الكرام يمكنكم الرد ومشاركتنا فى الموضوع  بإستخدام حسابكم على موقع التواصل الإجتماعى الفيس بوك

 مواضيع مماثلة

-
» كيف تعملي مكياج عيونك بالصور والخطوات ؟؟ تعالي
» لخضروات المورقة تحمي من السكري
» كيف تحمي منتداك من الهكر والسرقة
» كيف تحمي كلمات السر في متصفح فيرفوكس؟
» استعمال الليمون في الإنقاص من الوزن ...

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ديزاد او اس بي الجزائر-احلى المنتديات :: منتديات الأسرة :: عيــادة بــــــلادي-

المواضـــــــيع المشابــــــهه

Powered by phpBB®www.dzosb.yoo7.com
Copyright©2008 -2023
AHLAMONTADA Enterprises.
كل ما ينشر يعبر عن رأي صاحبه فقط و لا يعبر عن رأي الإدارة ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك.
Loading...



|منتديات ا س ا الجزائر |
إضغط على متابعة ليصلك جديدنا

أفضل الكلمات الدليلية الموسومة
1#شعار
2#chapelhillshooting
3#جوراسيك
4#وسم_الأعضاء
5#ديناصورات
6#وسم_الكلمات
7#‎non_au_gaz_de_schiste
8#صينية
9#‏كلنا_عين_صالح