هل تعلم أن اذا واجهت صعوبة في النوم ولا تريد
أخذ حبوب منومة بامكانك أكل موزة واحدة
والجلوس بدون حركة لمدة 10 دقائق فذلك سيجعلك
تنام بشكل فوري حتى وان كنت في قمة نشاطك
والسبب أن جسمك سيفرز مادة السيروتونين
التي لها نفس تأثير التخدير

شكرا ديمو على المعلومة ولكن أعتقد الأصح أن نقول أن للسيروتونين ثأثير المهدئ وليس المخدر فرق بين المهدئ والمخدر
وللإضافة فقط كمية السيروتونين عند الرجال ضعف ما عند النساء لهذا فنحن أكثر عرضة للإكتئاب

بارك الله فيك على المعلومة يا ديمو و شكرا لك سناء على الاظافة

بارك الله فيك أخ ديمو المعلومة.