إن قلة منا تشرب الماء عند الاستيقاظ من النوم، رغم أن كأس ماء بارد صباحا يساهم في تنشيط وظائف الكبد. و15 دقيقة من الضحك تعادل ساعتين من النوم لِجسم الإنسان.

سبحان الله،امور بسيطة فعلا و لكنها جداً ناجعة و خاصة شرب الماء صباحا،وهذه النقطة التي اركز عليها دائما،شكرًا أستاذ ابراهيم على الإفادة

بارك الله فيك استاذ على الموضوع.