كشفت دراسة حديثة في جامعة أبسالا السويدية، عن أن قلة النوم يتسبب في الشعور بالتعب والتوتر، بالإضافة إلى أنها تساهم في زيادة الوزن أيضاً، كما يميل اختيار المحرومين من النوم للمأكولات الغنية بالسعرات الحرارية وتُضعف إرادتهم أمام مقاومة إغراء الطعام.
ووجد الباحثون هذه النتيجة بعد ملاحظة ارتفاع إفراز هورمون له علاقة بإحساس الجوع فتضعف إرادة الإنسان وتؤثر على قرارته، حيث عرض الباحثون 40 نوعا من الطعام على عينة من الرجال قضوا ليلة كاملة بلا نوم، فتبين أن التسوق مرفقا بشعور التعب يؤثر على اختيارات المرء فتضعف الإرادة ويرتفع الإحساس بالجوع وبالتالي يفقد الإنسان سيطرته ويختار مأكولات ذات سعرات حرارية عالية.
وخلال الدراسة، اختار الباحثون 14 رجلا بوزن عادي وزودوهم بمبلغ قدره 50 دولارا تقريباً لشراء تشكيلة من 20 نوعا من الطعام قليل السعرات و20 نوعا آخرا غنيا بالسعرات وراقبوا خياراتهم بعد نوم ليلة كاملة وليلة أمضوها بلا نوم، فاختاروا طعاما أكثر بعد حرمانهم من النوم، كما ربط الباحثون بين روتين النوم ومشاكل الوزن.

شكرا علي المعلومة اختي سعدية

انا منرقدش بزاف  جيبها غير السهرات  ولفت نسهر  ههههههههههه

شكرا على المعلومات القيمة

هههههههه...إذن انت الذي تقول لنا إن كانت هذه الدراسة صحيحة او لا 😴

شكرًا جمال على هذا المرور و انت كذلك أخي سليمان في انتظار ردك...

هذه الدراسة موجهة ايضا للرجال وهي دراسة صحيحة
حسب قرائتي لاحد المواضيع عن عمل اعضاء جسم الانسان فانه علينا احترام موعد النوم
للعمل الجيد لجهاز الهضم ...الخ
بارك الله فيك

قال تعالى(وَجَعَلْنا الّليل لِباسَا)....شكرًا اخي سليم،بالفعل فالمعلومة تخص الجميع و لكن لكوني مشرفة منتدى شقائق الرجال فاهتمامي أكبر بما يخص المرأة...أسعدني مرورك

آه اسف جدا وبارك الله فيك اختي المشرفة
نعم هذا هو هدف المشرف اثراء وتنشيط ومراقبة القسم الذي يمشرف عليه ربي يعاونك

آامين...أشكرك أخي سليم و سأقوم إن شاء الله بتخصيص مواضيع لكم و هذا وعد أخي...

بارك الله فيكي سعدية على الموضوع
وانا من رأي الأخ سليم أعتقد أن الموضوع يناسب أكثر قسم الصحة لأنه يهم الرجل والمرأة على حد سواء
وماشاء الله عليكي نشيطة ومتميزة ومنتدى حواء سينتعش أكثر بمواضيعك
موفقة دائما إن شاء الله

رائع مرورك دوما يا رااائعة....اوافقكما الرأي وشكرا سنااء على الإطراء