آخــر المواضـيع
التــاريخ
بواسطـة
الثلاثاء 08 مارس 2022, 19:54
الإثنين 15 مايو 2017, 17:01
السبت 14 مايو 2016, 09:19
الإثنين 11 أبريل 2016, 11:28
الإثنين 11 أبريل 2016, 11:18
الإثنين 29 فبراير 2016, 21:55
الإثنين 29 فبراير 2016, 21:50
الأحد 28 فبراير 2016, 13:24
الأربعاء 03 فبراير 2016, 10:31
الأربعاء 03 فبراير 2016, 10:13
الأحد 24 يناير 2016, 12:33
الخميس 24 ديسمبر 2015, 07:28












منتدى جزائري تم انشائه سنة 2008، متنوع في محتواه يعمل على كل ما هو مفيد للمتصفح العربي

شاطر
 

 نصائح لوجه يشع حيوية عند الإستيقاظ من النوم!

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
saadia
مشرفة قسم شقائق الرجال
مشرفة قسم شقائق الرجال
saadia

انثى
المشاركات : 2644
العمر : 35
العمل/الترفيه : house wife
المزاج : هادئة
الإقامة : dissna
نقاط التميز : 0
الأوسمة الذهبية : 2
نقاط أعجبني : 710
تاريخ التسجيل : 26/10/2008

نصائح لوجه يشع حيوية عند الإستيقاظ من النوم! Empty
مُساهمةموضوع: نصائح لوجه يشع حيوية عند الإستيقاظ من النوم!   نصائح لوجه يشع حيوية عند الإستيقاظ من النوم! Emptyالسبت 28 يونيو 2014, 21:51

تتعد فوائد النوم للجسم بشكل عام، فهو يعزز من قوة جهاز المناعة ويقلل من احتمالية الإصابة بالبدانة، كما وأن له تأثيرات إضافية على الجمال. ويذكر منها ما يلي:

 

● مساعدة البشرة على الارتياح من المجهود اليومي: تستخدم البشرة ساعات النوم للراحة والالتئآم مما تعرضت له من إرهاق وأذى خلال اليوم. فالخلود إلى النوم يساعد على تحسين البشرة، وهذا الأمر الذي يؤدي إلى الاستيقاظ ببشرة منتعشة ونضرة.

 

● التقليل من حدوث هبات حب الشباب وظهور الحبوب بشكل عام: حصول الشخص على ساعات من النوم تقل عن حاجته يؤدي إلى إصابته بالضغوطات النفسية، والتي تفضي بدورها إلى ظهور الحبوب المتعارف عليها وتلك الحبوب التي لها رؤوس سوداء. وقد وجدت إحدى الدراسات أن طلاب الجامعات أصيبوا بهبات من حب الشباب في فترات الامتحانات أكثر من غيرها من الفترات.

 

● التخلص من الهالات السوداء التي تظهر حول العينين: تعد الوراثة ضمن الأسباب التي تؤدي إلى ظهور هالات قاتمة اللون حول العينين. غير أن عدم  الحصول على نوم كاف قد يؤدي إلى زيادتها قتامة. لذلك، فينصح بأخذ الكفاية من النوم للحصول على عينين براقتين لا تطفئهما الهالات السوداء.

 

 ● الحصول على بشرة مزهرة: عدم الحصول على نوم كاف يجعل البشرة باهتة. أما النوم، فهو يساعد على تدفق الدم بشكل صحي في جلد الوجه.

 

● الظهور بصحة جيدة: على الرغم من أن الشخص المحروم من النوم قد لا يلاحظ، في بعض الأحيان، ما للحرمان من النوم من تأثيرات سلبية على مظهره، إلا أن من حوله يلاحظون ذلك. فقد قام باحثون سويديون بإطلاع مجموعة من المتطوعين على صور لأشخاص محرومين من النوم وآخرين حاصلين على 8

ساعات من النوم. وقد ميز المتطوعون الفئة التي حصلت على 8 ساعات من النوم من مظاهرهم الصحية والجذابة والتي لا تبدو عليها علامات الإرهاق مقارنة بالفئة الأخرى.

 

● التخلص من انتفاخ العينين: يستيقظ العديدون بأعين منتفخة بسبب تجمع السوائل حولها أثناء النوم بوضع مسطح. لذلك، فينصح برفع الرأس عن مستوى القلب، وذلك باستخدام عدة وسادات، على سبيل المثال. أما إن لم يفضي ذلك إلى التخلص من هذه الانتفاخات، فعندا ينصح بوضع كمادة باردة عليها لمدة دقيقة إلى دقيقتين صباحا مع الالتزام برفع الرأس عن مستوى القلب أثناء النوم.



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
DJONLY
مشرف
مشرف
DJONLY

ذكر
المشاركات : 1146
العمر : 26
العمل/الترفيه : haytist
المزاج : dibanage brk
الإقامة : afrique
نقاط التميز : 12
الأوسمة الذهبية : 5
نقاط أعجبني : 41
تاريخ التسجيل : 03/03/2014

نصائح لوجه يشع حيوية عند الإستيقاظ من النوم! Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لوجه يشع حيوية عند الإستيقاظ من النوم!   نصائح لوجه يشع حيوية عند الإستيقاظ من النوم! Emptyالأحد 29 يونيو 2014, 02:10

ان كي نوض من النوم نوض هكا 

نصائح لوجه يشع حيوية عند الإستيقاظ من النوم! 67rxjo



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
saadia
مشرفة قسم شقائق الرجال
مشرفة قسم شقائق الرجال
saadia

انثى
المشاركات : 2644
العمر : 35
العمل/الترفيه : house wife
المزاج : هادئة
الإقامة : dissna
نقاط التميز : 0
الأوسمة الذهبية : 2
نقاط أعجبني : 710
تاريخ التسجيل : 26/10/2008

نصائح لوجه يشع حيوية عند الإستيقاظ من النوم! Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لوجه يشع حيوية عند الإستيقاظ من النوم!   نصائح لوجه يشع حيوية عند الإستيقاظ من النوم! Emptyالأحد 29 يونيو 2014, 09:42

ماغلطوش كي قالوا الشعب الجزائري ينوض من النوم مشنف...هههههههههههههه



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
barhomi
المدير
المدير
avatar

ذكر
المشاركات : 1361
العمر : 39
العمل/الترفيه : المدير التــقـني
الإقامة : الجزائر
نقاط التميز : 9
نقاط أعجبني : 385
تاريخ التسجيل : 26/04/2008

نصائح لوجه يشع حيوية عند الإستيقاظ من النوم! Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لوجه يشع حيوية عند الإستيقاظ من النوم!   نصائح لوجه يشع حيوية عند الإستيقاظ من النوم! Emptyالأحد 29 يونيو 2014, 10:07

ed11 
 eddis6



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
saadia
مشرفة قسم شقائق الرجال
مشرفة قسم شقائق الرجال
saadia

انثى
المشاركات : 2644
العمر : 35
العمل/الترفيه : house wife
المزاج : هادئة
الإقامة : dissna
نقاط التميز : 0
الأوسمة الذهبية : 2
نقاط أعجبني : 710
تاريخ التسجيل : 26/10/2008

نصائح لوجه يشع حيوية عند الإستيقاظ من النوم! Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لوجه يشع حيوية عند الإستيقاظ من النوم!   نصائح لوجه يشع حيوية عند الإستيقاظ من النوم! Emptyالأحد 29 يونيو 2014, 10:09

😂شكرًا سيدي المحترم برهومي على مرورك



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

نصائح لوجه يشع حيوية عند الإستيقاظ من النوم!

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
تسهيلاً لزوارنا الكرام يمكنكم الرد ومشاركتنا فى الموضوع  بإستخدام حسابكم على موقع التواصل الإجتماعى الفيس بوك

 مواضيع مماثلة

-
» ما أفضل نصائح لمكياج عيون جذاب ؟؟ نصائح قيمة
» ماذا تفعل عندما تقف وجها لوجه امام شخصا دمر جزء كبير من حياتك ؟! الخيارات في الداخل
» النوم
» النوم
» النوم على البطن)

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ديزاد او اس بي الجزائر-احلى المنتديات :: منتديات شقائق الرجال :: العناية بالبشرة-

المواضـــــــيع المشابــــــهه

Powered by phpBB®www.dzosb.yoo7.com
Copyright©2008 -2023
AHLAMONTADA Enterprises.
كل ما ينشر يعبر عن رأي صاحبه فقط و لا يعبر عن رأي الإدارة ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك.
Loading...



|منتديات ا س ا الجزائر |
إضغط على متابعة ليصلك جديدنا

أفضل الكلمات الدليلية الموسومة
1#وسم_الأعضاء
2#ديناصورات
3#وسم_الكلمات
4#‎non_au_gaz_de_schiste
5#صينية
6#‏كلنا_عين_صالح
7#هندي
8#‎rt
9#war_story_2014